🩷腹部這樣練～下腹強化鍛鍊～骨盆律動（前-後）～改善骨盆前傾，腰痠，刺激腸胃順暢！下腹肌帶動骨盆前後律動喔～‼️注意‼️絕對不可以用力壓腰椎喔！腰椎受傷同學請注意力量及施力點！ #骨盆前倾
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🩷腹部這樣練～下腹強化鍛鍊～骨盆律動（前-後）～改善骨盆前傾，腰痠，刺激腸胃順暢！下腹肌帶動骨盆前後律動喔～‼️注意‼️絕對不可以用力壓腰椎喔！腰椎受傷同學請注意力量及施力點！ #骨盆前倾
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